不良情绪有损健康

本文由小编岑怡辰不良情绪有损健康

不管喜也好，悲也罢，都是我们务必经历的,这是每个人都有经历的，人生就是有喜有悲的。但“物无关恶，过则为灾”，凡事一朝超过正常的范围，便会成为灾殃，人的情绪也同样。不好情绪长时期非常刺激，就相当于一剂毒药。所以，面临各种事物，我们都要做到错误无辜人发怒、不迁时，用一颗寻常心看待。

　　有人要问：“都说不好情绪损害身板子，它看不见，摸不着的，怎么伤身板子了？”

　　我先给大家讲一个有趣儿的实验，这个实验是从美国那边发生的一个事情。以前有一个科学家把人的唾沫喂给黑色蚂蚁吃。当他把—私人欣慰时吐的唾沫喂给黑色蚂蚁吃的时刻，发现一个很特殊的事情，黑色蚂蚁吃了一点儿事也没有。可当他把—私人在恼怒时的唾沫喂给黑色蚂蚁吃时，黑色蚂蚁很快就死掉了。

　　由此可见，不好情绪对人的身体的损害有多大。心主喜，人疲惫的时刻碰到好管闲事，欣慰一下子，就能缓解身体和精神的疲乏。但假如欣慰过头，还是欣慰的时间过长，人便会神魂恍惚、失眠觉。逢年过节的时刻，有众多老人烟物故，一点是由于它们冲动，造成心神涣散，最后“乐极生悲”。

　　有句俗语叫“冰冻三尺，非一日之寒”，用来形容恶疾的病因十分恰当。有的食品中包括致癌事物，您间或吃一次，患上癌症的有可能性微不足道；熬夜容易让人阴亏阳亢，您间或熬一次夜也不会对身板子导致多大损害到，最多是神魂不好；抽烟容易造成肺病，您留心情不顺眼时抽一根烟，损害也是微小的。但假如这些个事物在您的生存中常常显露出来，那就有害身板子康健了。再来说说“肝主怒”。怒火假如一直没获得疏泄，人便会显露出来肝郁，时间长了便会诱发肝病、忧闷症等。历史上有众多人“郁郁而终”，就是这个端由。当然，长时期思索考虑、伤心难过、惊慌害怕过度也会给身板子带来损害。

　　实际上，喜、怒、悲、忧、恐这些个情绪我们没有办法防止，但也不可以让他们永久地存在于身板子里，否则他们就相当于一剂“毒药”。故当天显露出来的情绪，不管喜也好，悲也罢，我们都应趁早调小曲节，让他们止于当天，这么才有帮助于身体和精神康健。

　　当面临一点不好情绪时，我们应当怎么做呢？那就是错误无辜人发怒、不迁时。

　　先说说错误无辜人发怒。“错误无辜人发怒”是孔老夫子说的，意思是要就事论事，对事错误人，讲问题就讲问题，不施行共计个人。不要一动就恼怒，也不要把怒火转嫁给另外的人。

　　其次是不迁时。也就是说，别让不好情绪影响您太久。额外，生存中如果是碰到了影响情绪的事，睡觉儿前要深吸气一会，以让心神平缓下来。

　　总之，不好情绪带给我们的不只是神魂上的煎熬，仍然身板子上的损害。不管是开心或不开心，这都是我们的人的生活经历，就像大天然要经历春夏秋冬同样。但我们要学会调节，为康健维持一颗寻常心。